bergerak dan Mengapa Aktivitas Fisik Teratur Penting untuk Kesehatan
Aktivitas fisik teratur adalah salah satu pilar utama dalam menjaga kesehatan tubuh dan pikiran. Di era modern ini, di mana banyak orang menjalani gaya hidup yang lebih sedentari, pentingnya berolahraga secara teratur menjadi semakin krusial. Olahraga tidak hanya membantu menjaga berat badan yang sehat, tetapi juga memberikan manfaat yang luas bagi kesehatan jantung, sistem kekebalan … Read more